KBT-samtal kan vara till hjälp om du har problem i privatlivet eller på arbetet, men även om du upplever stress, ångest, sömnproblem eller lättare depression. Det finns många anledningar till att välja att gå i terapi och kan vara ett naturligt led i din personliga och professionella utveckling. Kanske handlar det om en allmän önskan om att vilja må bättre eller att du tycker att du kört fast och vill få nya perspektiv för att komma vidare i livet.

KBT passar de flesta eftersom metoden är flexibel och lätt kan anpassas till just dina problem och behov. Tillsammans börjar vi oftast med ett antal orienteringssamtal för att kunna identifiera vad just du behöver hjälp med. Därefter träffas vi för samtal vanligtvis en gång per vecka. KBT är en korttidsterapi (10-15 ggr), men ibland kan det behövas längre tid.